Опис Користь фітболу для дітей Під час вправ з м'ячем у дитини розвиваються всі групи м'язів, покращується витривалість, координація та нормалізується робота органів травлення. Тривалість тренування з фітболом для дитини – 30 хвилин Для преса Заняття з фітболом – ефективний спосіб розвитку м'язів преса та стегна. Під час тренування з м'ячем проробляються глибокі м'язи, які рідко функціонують за стандартних вправ. Для постави Вправи на фітболі не перевантажують спину і дозволяють підтримувати себе у спортивній формі людям із травмами хребта та опорно-рухової системи. Регулярні заняття покращують поставу та зменшують біль у спині. Для координації При виконанні вправ з фітбол покращується координація, що дозволяє навчитися балансувати на нестійких поверхнях і розвивати вестибулярний апарат. Для настрою Вправи з фітболом сприятливо впливають на нервову систему, піднімають настрій, знімають стрес та напругу. Для серця Під час тренування з фітболом покращується робота серця та легенів. Протипоказання: тяжкі травми хребта, у тому числі грижа міжхребцевих дисків; захворювання серця. Як правильно займатися з фітболом Вправи з фітбол виконують в одній або декількох позиціях: сидячи, лежачи і стоячи. Усі комплекси поділяються на 3 види: для розтяжки, розслаблення чи зміцнення м'язів. Розмір: 38 см. Вага: 0,31 кг. Розмір упаковки: 16-15-3 см